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이제 자녀의 건강을 높이기위한 간단한 팁
어머니의 임무는 자녀를 가능한 한 안전하고 건강하게 유지하는 것입니다. 자녀가 단순히 살아 있고 호흡 및 움직이는 것으로 정의하는 부모가 있습니다. 더 건강에 민감한 부모는 단순히 존재하는 것보다 자녀의 건강에 더 많은 것이 있다는 것을 알고 있습니다. 아이들에게 건강하게 사는 방법을 가르치는 것은 남은 생애 동안 그들과 함께 할 수있는 것입니다. 많은 어린이들이 어머니와 아버지가 설정 한 사례에서 배우기 때문에 우리가 설교하는 것을 실천하는 것은 건강한 습관을 전달하는 데 필수적입니다. 다음은 자녀의 전반적인 건강을 개선하기 위해 참여할 수있는 팁입니다.
매일 운동
대부분의 사람들은이 섹션을 매일 자녀를 웨이트 룸으로 데려가는 권장 사항으로 읽습니다. 감독되지 않은 아이들과 웨이트를 들어 올리는 경험이없는 청소년은 위험 할 수 있기 때문에 이것은 진실에서 더 이상 갈 수 없었습니다. 원하는 경우 자녀를 체육관으로 데려가십시오. 그러나 회전이나 요가 수업과 같은 운동에 참여하도록 초대 할 때 감독을 제공해야합니다. 체육관 밖에서 스포츠는 아이들을 활동하고 신체 활동의 즐거움을 높이는 좋은 방법입니다. 단순히 운동하는 것은 지루할 수 있지만 농구와 같은 게임을하는 것은 재미 있습니다. 매주 가족으로 자전거를 타는 것도 집안의 모든 사람의 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 또한 전화 나 다른 기술이 당신을 산만하게하지 않고도 결합하는 좋은 방법 일 수 있습니다.
패스트 푸드를 줄입니다
이동중인 가족은 때때로 축구 연습이나 늦은 극장 공연 후 패스트 푸드 식당에서 멈출 수는 없습니다. 그러나 패스트 푸드를 줄이는 것이 가족의 영양과 건강을 높이는 목표가되어야합니다. 패스트 푸드는 매주 기준으로 갖지 않고 개발중인 아동의 식단에서 간식으로 간주되어야합니다. 패스트 푸드 섭취를 줄이려면 주말 동안 주간 가족 식사를 계획하고 준비하십시오. 패스트 푸드는 계획이 좋지 않은 결과 일 수 있지만 식사에 대해 미리 생각하면 가공 패스트 푸드 옵션의 과소비를 방지 할 수 있습니다. 힘든 운동이나 게임 후 자녀 McDonald ‘s를 먹이면 실제로 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있으므로 건강에 좋은 식사를 미리 계획하십시오.
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먼지와 곰팡이를 제거하십시오
가정의 오염 물질의 양은 엄청나고, 많은 가족들이 매일 어떻게 영향을 받는지 알지 못합니다. 곰팡이의 존재는 육안으로 감지되지 않을 수 있지만 호흡기 문제 및 두통을 포함하여 가족에게 무수한 결과를 초래할 수 있습니다. 알레르기가있는 가족에게는 먼지를 제거하는 것도 중요합니다. 제조 회사에 사용되는 먼지 수집 시스템은 집에 약간 지나치게 열성적 일 수 있지만 생활 공간을 최대한 깨끗하게 유지하는 좋은 예입니다. 가족의 공기 먼지가없는 상태로 유지하는 데 도움이되는 집을위한 소규모 시스템이 있습니다. 핸즈프리 진공 상태는 먼지를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
치과 위생과 일치합니다
치과 위생 습관은 어린 나이에 가르쳐야합니다. 큰 미소는 사기를 높이고 나중에 인생에서 전문적이고 개인적인 노력을 지원할 수 있습니다. 건강한 치실, 칫솔질 및 구강 세척제 사용에 대해 자녀를 교육하십시오. 어린 아이들에게는 특별한 맛을 가진 치약이 치과 위생 습관을 고수하려는 동기를 높일 수 있습니다. 어린 아이들에게는 구강 세척제를 삼키기 때문에 비 알코올성 구강 세정제를 사용하십시오. 치과 위생은 자녀의 건강한 치아를 지원할뿐만 아니라 충치를 줄이고 나중에 다른 치과 절차를 피함으로써 돈을 절약 할 수 있습니다.
보시다시피 자녀의 건강을 향상시킬 수있는 명확하고 간단한 방법이 있습니다. 일상적인 일상을 개발하면 자녀가 건강에 좋은 습관을 확립하고 나중에 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 루틴은 이러한 각 팁으로 스트레스를 줄 수있는 가장 중요한 것입니다.
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